耳鸣可能由噪音暴露、精神压力、耵聍栓塞、突发性耳聋等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、清除耵聍、听力康复等方式缓解。
1、噪音暴露：长期接触高分贝环境易损伤耳蜗毛细胞，建议佩戴防护耳塞并减少耳机使用时长，急性噪音损伤可遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液、泼尼松片等药物。
2、精神压力：焦虑紧张会导致听觉中枢异常兴奋，表现为持续性蝉鸣声。可通过正念训练调节自主神经功能，严重时需联合草酸艾司西酞普兰片、乌灵胶囊、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物干预。
3、耵聍栓塞：外耳道耵聍积聚压迫鼓膜引发低频耳鸣，常伴耳闷胀感。需由医生用碳酸氢钠溶液软化后冲洗清除，避免自行掏耳导致外耳道损伤。
4、突发性耳聋：内耳微循环障碍导致的感音神经性耳鸣多伴随听力骤降，可能与病毒感染、血管痉挛有关。需在72小时内使用巴曲酶注射液、前列地尔注射液配合高压氧治疗。
男性因职业噪音接触率高、就医延迟等因素更易出现耳鸣，日常需控制咖啡因摄入并监测血压变化，单侧耳鸣持续超过一周应及时进行纯音测听检查。
