老是起粉刺可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、光疗、调整生活习惯等方式改善。
1. 皮脂分泌过多青春期或油性肤质人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。
2. 毛囊角化异常毛囊口角质细胞过度堆积导致堵塞，可外用含维A酸乳膏、水杨酸软膏或阿达帕林凝胶帮助角质溶解。
3. 细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿粉刺。可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏或夫西地酸乳膏抗菌。
4. 激素因素月经周期或内分泌紊乱时雄激素升高刺激皮脂分泌。伴随月经不调需排查多囊卵巢综合征，必要时进行激素调节治疗。
保持规律作息与低糖饮食，避免挤压粉刺。若反复发作或出现囊肿结节，建议至皮肤科就诊。
