怀孕后期腿疼可能与缺钙、静脉回流受阻、激素水平变化、坐骨神经受压等因素有关，可通过补钙、适度运动、物理治疗等方式缓解。
1、缺钙：胎儿骨骼发育需大量钙质，母体钙储备不足可能引起肌肉痉挛性疼痛。建议通过牛奶、豆制品等食物补钙，或在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
2、静脉回流受阻：增大的子宫压迫下腔静脉导致下肢静脉曲张，表现为胀痛或沉重感。可穿戴医用弹力袜，抬高下肢促进回流，严重时医生可能推荐地奥司明片等静脉活性药物。
3、激素水平变化：松弛素分泌增加使韧带松弛，可能引发关节稳定性下降导致的牵涉痛。建议避免久站，通过孕妇瑜伽等低强度运动增强肌肉支撑力。
4、坐骨神经受压：胎儿体位变化可能压迫坐骨神经，表现为放射性疼痛。可采用侧卧体位缓解压迫，若持续剧痛需排除腰椎间盘突出等病理因素。
日常注意补充含镁、钾的深绿色蔬菜，睡眠时用孕妇枕支撑腿部，若疼痛伴随红肿或发热需及时产科就诊。
