怀孕初期胃饿得难受可能与激素变化、胃肠蠕动减慢、血糖波动、胃酸分泌增加等因素有关，可通过少量多餐、选择易消化食物、调整进食时间、补充复合维生素等方式缓解。
1、激素变化孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃部敏感度，建议家长准备苏打饼干等碱性食物中和胃酸，避免空腹时间过长。
2、胃肠蠕动减慢孕激素作用导致胃肠动力不足，家长需督促孕妇每日分6-8餐进食，可选择小米粥、蒸南瓜等低纤维食物减轻负担。
3、血糖波动胎盘形成阶段葡萄糖消耗增加，可能与妊娠期糖尿病前期有关，表现为餐后2小时心慌饥饿，需监测血糖并随身携带全麦面包等缓释碳水。
4、胃酸分泌增加约30％孕妇会出现反流性食管炎，与贲门松弛有关，通常伴随烧心感，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。
每日保证优质蛋白摄入，餐后适度散步帮助消化，若呕吐严重或体重下降超过孕前5％需及时就诊。
