月经有较多血块可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物干预、就医检查等方式改善。血块通常由久坐不动、子宫位置异常、子宫内膜异位症、凝血功能异常等原因引起。
1、调整生活习惯避免长时间保持同一姿势，每小时起身活动5分钟，经期适当进行散步等温和运动，促进经血排出。每日饮水量保持在1500毫升以上，减少浓茶咖啡摄入。
2、热敷缓解使用40℃左右暖水袋热敷下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可帮助放松子宫肌肉，改善局部血液循环，减少血块形成概率。
3、药物干预血块伴随痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片等药物。子宫内膜异位症可能导致经血淤积，表现为经期腹痛进行性加重。
4、就医检查血块持续超过3个月经周期或伴有贫血症状时，需进行妇科超声、凝血功能等检查。凝血功能障碍患者可能出现皮肤淤斑、牙龈出血等伴随症状。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动和重体力劳动，保持外阴清洁干燥，每日更换卫生用品3-4次。
