怀孕初期嘴巴发苦可能与激素变化、味觉敏感、消化功能减弱、妊娠期牙龈炎等因素有关，可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素B6等方式缓解。
1. 激素变化妊娠后孕激素水平升高会抑制味蕾敏感度，导致味觉异常。建议少量多餐，避免空腹，可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
2. 味觉敏感孕期嗅觉味觉功能增强可能放大苦味感知。选择温度适中的流质食物，避免苦味明显的蔬菜如苦瓜、芥菜等。
3. 消化减缓孕激素使胃肠蠕动减慢易引发胆汁反流。晨起饮用柠檬水，进食后保持直立姿势，必要时可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片。
4. 口腔问题妊娠期雌激素增加可能诱发牙龈炎或口干症。使用软毛牙刷清洁舌苔，含服维生素C片，出现溃疡可遵医嘱使用口腔溃疡贴。
每日饮用适量蜂蜜水或酸奶，选择苹果、梨等清甜水果，若伴随严重呕吐需及时排查妊娠剧吐可能。
