右侧肋骨下岔气式疼痛可通过热敷、调整呼吸姿势、局部按摩、服用解痉药物等方式缓解。该症状通常由运动不当、肌肉痉挛、胃肠胀气、胆囊炎等原因引起。
1、热敷用温热毛巾敷于疼痛部位，有助于放松肋间肌肉，缓解痉挛性疼痛。适合运动后或受凉导致的非病理性疼痛。
2、调整呼吸姿势采取腹式深呼吸，避免急促胸式呼吸。双手按压疼痛处缓慢弯腰，帮助膈肌复位，适用于功能性岔气。
3、局部按摩沿肋骨走向轻柔按压，配合薄荷醇软膏外涂可舒缓肌肉紧张。注意力度避免加重损伤，对轻度拉伤有效。
4、解痉药物山莨菪碱片、颠茄片、匹维溴铵等药物可缓解胃肠或胆道痉挛。若伴随发热、黄疸需排查胆囊炎、胆石症等疾病。
建议避免剧烈运动后立即进食，发作期间选择清淡饮食。若疼痛持续超过24小时或加重，需急诊排除肋骨骨折、胸膜炎等急症。
