月经周期属于生理现象，不建议人为干预强行缩短经期。正常月经持续3-7天，若需调整周期应咨询妇科医生。
1、激素调节黄体酮或短效避孕药可能帮助调整周期，但需医生评估后开具处方，自行使用可能扰乱内分泌。
2、药物干预氨甲环酸等止血药物可减少出血量，但无法提前结束月经，使用不当可能增加血栓风险。
3、中医调理益母草颗粒、当归等中药可能促进宫缩排出内膜，但效果因人而异，需辨证施治。
4、物理方法适度运动或热敷可能促进盆腔血液循环，但对缩短经期作用有限，过度运动可能加重出血。
月经是子宫内膜周期性剥落的生理过程，强行干预可能引发月经紊乱，建议保持规律作息，经期避免剧烈运动及生冷饮食。
