月经前一周左腰痛可能由激素水平波动、盆腔充血、腰椎肌肉紧张、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、手术等方式缓解。
1、激素水平波动月经前孕激素水平升高可能导致腰部肌肉松弛和轻微水肿，引发酸痛感。建议通过局部热敷和低强度拉伸缓解，无须特殊用药。
2、盆腔充血经前期盆腔血管扩张可能压迫左侧腰骶神经，表现为单侧钝痛。可采取膝胸卧位减轻压迫，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
3、腰椎肌肉紧张经前期激素变化会使韧带松弛，久坐或姿势不良易导致左侧腰肌劳损。可通过低频脉冲理疗仪缓解，配合使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物。
4、子宫内膜异位症左侧卵巢或骶韧带内膜异位病灶在经前期充血肿胀，可能表现为进行性加重的腰痛。通常伴随痛经加重和性交疼痛，需通过腹腔镜手术确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物控制进展。
日常建议避免经期前剧烈运动，保持每日30分钟快走促进盆腔血液循环，疼痛持续超过3个月经周期或伴随异常出血需及时妇科就诊。
