月经前一周左腰痛可能由激素水平波动、盆腔充血、腰椎肌肉紧张、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、手术等方式缓解。
月经前孕激素水平升高可能导致腰部肌肉松弛和轻微水肿，引发酸痛感。建议通过局部热敷和低强度拉伸缓解，无须特殊用药。
经前期盆腔血管扩张可能压迫左侧腰骶神经，表现为单侧钝痛。可采取膝胸卧位减轻压迫，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
经前期激素变化会使韧带松弛，久坐或姿势不良易导致左侧腰肌劳损。可通过低频脉冲理疗仪缓解，配合使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物。
左侧卵巢或骶韧带内膜异位病灶在经前期充血肿胀，可能表现为进行性加重的腰痛。通常伴随痛经加重和性交疼痛，需通过腹腔镜手术确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物控制进展。
日常建议避免经期前剧烈运动，保持每日30分钟快走促进盆腔血液循环，疼痛持续超过3个月经周期或伴随异常出血需及时妇科就诊。
