月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调精神压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱。保持规律作息，适当补充豆制品、坚果等天然雌激素食物，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。建议进行超声检查，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、补佳乐、生长激素等药物促进内膜修复，严重者需宫腔镜治疗。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高及胰岛素抵抗可能导致月经稀发。表现为痤疮、多毛，需检测性激素六项。可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物，配合低糖饮食。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响月经量，常伴心悸或乏力症状。需检查甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物，日常注意控制碘摄入量。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，适当增加红枣、动物肝脏等补血食物摄入，若持续3个月经周期异常需及时就医。
