若出现胃肠灼热感，可以适量吃小米粥、山药、香蕉、卷心菜等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑、硫糖铝等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 小米粥小米粥富含淀粉和B族维生素，有助于保护胃肠黏膜，缓解灼热感。
2. 山药山药含黏蛋白和多糖成分，能形成保护层减少胃酸刺激。
3. 香蕉香蕉中的果胶可中和胃酸，钾离子有助于维持消化道正常功能。
4. 卷心菜卷心菜含维生素U和膳食纤维，对胃肠黏膜修复有一定帮助。
二、药物1. 铝碳酸镁铝碳酸镁为抗酸剂，能快速中和胃酸，缓解烧心症状。
2. 雷尼替丁雷尼替丁是H2受体阻滞剂，通过抑制胃酸分泌发挥作用。
3. 奥美拉唑奥美拉唑属质子泵抑制剂，适用于胃酸过多引起的灼烧感。
4. 硫糖铝硫糖铝可在溃疡表面形成保护膜，促进黏膜修复。
避免辛辣刺激饮食，少食多餐，餐后2小时内不要平卧。持续症状超过3天或伴有呕血黑便需立即就医。
