女性怀孕发生便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、补铁药物等因素引起，可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，同时保持每日适量饮水。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠影响排便，可通过侧卧体位减轻压迫，每日进行散步等低强度运动帮助肠道蠕动。
3、饮食改变孕期食欲变化可能减少纤维摄入，需保证每日蔬菜水果达500克以上，可选用火龙果、酸奶等润肠食物。
4、补铁影响部分补铁剂可能加重便秘，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麦纤维素颗粒等温和缓泻剂。
孕期便秘应避免用力排便，若调整生活方式无效或出现腹痛便血，需及时就医评估。
