怀孕初期难受呕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、生姜缓解、药物治疗等方式改善。孕吐通常由激素变化、胃肠敏感、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐避免空腹，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激。两餐间可少量饮用柠檬水或薄荷茶缓解恶心感。
2、补充维生素B6维生素B6缺乏可能加重孕吐，可在医生指导下服用维生素B6制剂，同时多摄入富含维生素B6的香蕉、鳄梨、全谷物等食物。
3、生姜缓解生姜中的姜烯酚具有止吐作用，可尝试含服姜糖、饮用姜茶或食用姜汁炖梨，注意每日鲜姜摄入量不超过4克。
4、药物治疗严重孕吐可能与妊娠剧吐有关，通常表现为持续呕吐、脱水等症状。医生可能开具多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物，须严格遵医嘱使用。
建议保持室内空气流通，晨起前可先吃些干粮再缓慢起身，若出现尿量减少或体重下降超过5％需及时就医。
