若出现雄性激素水平偏低的情况，可以适量吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃十一酸睾酮、甲睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，锌是合成睾酮的重要原料，适量食用有助于维持正常激素水平。
2. 牛肉牛肉含有优质蛋白和饱和脂肪酸，为激素合成提供必需营养，建议选择瘦肉部分。
3. 鸡蛋鸡蛋蛋黄中的胆固醇是性激素前体物质，每日适量摄入对激素平衡有积极作用。
4. 菠菜菠菜含镁元素较高，镁参与调节睾酮合成酶活性，建议焯水后食用避免草酸影响吸收。
二、药物1. 十一酸睾酮长效睾酮制剂，用于原发性或继发性性腺功能减退，需严格监测血液睾酮浓度。
2. 甲睾酮甲基化睾酮衍生物，具有较强雄激素活性，适用于男性性功能低下症。
3. 丙酸睾酮短效睾酮酯类药物，需频繁注射维持血药浓度，用于替代治疗。
4. 庚酸睾酮中效睾酮制剂，注射间隔时间较长，可改善肌肉量和骨密度。
日常可配合力量训练和充足睡眠，避免过度饮酒。激素类药物存在肝功能损害等风险，必须由内分泌科医生评估后使用，禁止自行调整剂量。
