夜间四肢不适可能由生理性因素、不宁腿综合征、周围神经病变、缺铁性贫血等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、生理性因素日间过度劳累或睡眠姿势不当可能导致肌肉疲劳，表现为夜间肢体酸胀不适。建议睡前热敷放松肌肉，避免睡前剧烈运动。
2、不宁腿综合征可能与多巴胺代谢异常有关，典型表现为静息时下肢蚁走感伴活动欲望。可遵医嘱使用普拉克索、罗匹尼罗、加巴喷丁等药物调节神经功能。
3、周围神经病变糖尿病或维生素B缺乏可能导致末梢神经损伤，出现肢体麻木刺痛感。需控制原发病，可配合甲钴胺、硫辛酸、依帕司他等神经营养药物。
4、缺铁性贫血铁元素不足影响多巴胺合成，常见于月经期女性。建议检测血清铁蛋白，可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等铁剂。
保持规律作息，睡前温水泡脚有助于改善循环。若症状持续加重或出现肌力下降，需及时就诊神经内科或血液科排查病因。
