嗓子干哑可能由用嗓过度、环境干燥、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、用嗓过度长时间大声说话或唱歌导致声带疲劳，表现为声音嘶哑、咽喉干燥。建议减少发声、多喝温水，无须用药。
2、环境干燥空气湿度低或空调房久待会使黏膜水分蒸发过快，出现干痒刺痛感。使用加湿器、增加饮水可改善症状。
3、咽喉炎可能与细菌感染、粉尘刺激等因素有关，通常伴随咽痛、咳嗽。可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜润喉片、阿莫西林胶囊等药物。
4、反流性食管炎胃酸刺激咽喉黏膜导致慢性干哑，常伴烧心感。需抑制胃酸分泌，可用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利片等药物。
日常避免辛辣刺激饮食，用淡盐水漱口有助于保持咽喉湿润，症状持续超过两周建议耳鼻喉科就诊。
