色斑主要分为雀斑、黄褐斑、老年斑、炎症后色素沉着等类型，其形成可能与紫外线照射、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等有关。
1. 紫外线照射长期暴露于紫外线下会刺激黑色素细胞活跃，导致色素沉积。日常需严格防晒，可选择物理防晒霜或化学防晒霜。
2. 激素变化妊娠、口服避孕药等因素可能引发黄褐斑，与雌激素水平升高相关。治疗需调节内分泌，避免使用刺激性化妆品。
3. 皮肤炎症痤疮、湿疹等皮肤损伤愈合后可能遗留色素沉着。需及时处理原发皮肤病，外用氢醌乳膏帮助淡化色斑。
4. 遗传因素雀斑多与常染色体显性遗传相关，儿童期即可出现。可尝试激光治疗，但需注意术后防晒避免复发。
建议均衡摄入维生素C丰富的水果蔬菜，避免熬夜和过度清洁皮肤，色斑持续加重时应及时就诊皮肤科。
