冬天胃疼可能由饮食刺激、腹部受凉、慢性胃炎、消化性溃疡等原因引起，可通过调整饮食、注意保暖、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食刺激冬季偏好辛辣油腻食物或过量饮酒可能刺激胃黏膜，建议选择温热易消化的食物如小米粥、南瓜羹，避免生冷刺激性食物。
2. 腹部受凉低温导致胃肠血管收缩引发痉挛性疼痛，需加强腹部保暖，可使用暖水袋热敷，同时饮用姜茶帮助驱寒暖胃。
3. 慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，常伴反酸、饱胀感，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、胶体果胶铋等胃黏膜保护剂。
4. 消化性溃疡胃酸侵蚀黏膜形成溃疡，疼痛具有规律性，需通过奥美拉唑、法莫替丁等抑酸药联合硫糖铝等药物治疗，必要时需进行幽门螺杆菌根除治疗。
冬季建议规律进食七分饱，适当饮用山药红枣粥养护脾胃，持续疼痛或出现黑便时应及时消化内科就诊。
