月经量少且排出不畅可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，可通过激素治疗、宫腔镜手术、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食导致雌激素分泌不足，表现为月经量少色暗。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经血生成减少。需通过雌激素序贯疗法促进内膜修复，常用药物有戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、雌二醇地屈孕酮片。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，常伴痤疮和肥胖。需用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、宫腔粘连宫腔感染或创伤后形成粘连带，可能出现周期性腹痛。需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。
日常可饮用玫瑰花茶活血化瘀，避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动促进盆腔血液循环。若症状持续需完善性激素六项和三维超声检查。
