进入深度睡眠时通常不会做梦。做梦主要发生在快速眼动睡眠阶段，深度睡眠属于非快速眼动睡眠的第三阶段，其特征为脑电波频率极低、身体完全放松。
1、睡眠阶段差异深度睡眠期脑部活动以慢波为主，此时大脑皮层处于抑制状态，不具备产生梦境所需的神经活动基础。
2、生理功能侧重深度睡眠核心功能是促进体力恢复和生长激素分泌，与记忆整合相关的快速眼动睡眠存在明显生理分工。
3、梦境回忆特征从深度睡眠阶段直接觉醒时，受睡眠惰性影响，个体对任何睡眠体验的回忆概率均显著降低。
4、特殊现象例外少数睡眠障碍患者可能出现深度睡眠期的异常梦境体验，这种情况需通过多导睡眠图进行专业评估。
保持规律作息有助于睡眠周期正常交替，若频繁出现睡眠异常或 daytime sleepiness，建议至神经内科或睡眠专科就诊。
