怀孕16周右侧腹部比左侧硬可能由子宫右旋、胎儿体位、肌肉紧张、假性宫缩等原因引起，通常属于正常生理现象，若伴随疼痛或出血需及时就医。
1. 子宫右旋：妊娠期子宫常向右旋转，可能使右侧腹壁受压更明显。可通过左侧卧位缓解，无须特殊治疗。
2. 胎儿体位：胎儿偏好右侧活动时局部张力增高。建议通过轻柔抚摸或改变体位观察变化，避免长时间保持同一姿势。
3. 肌肉紧张：右侧腹直肌因日常活动负荷较大可能更紧绷。热敷和孕妇瑜伽有助于放松肌肉，禁止自行服用肌松药物。
4. 假性宫缩：可能与劳累或脱水有关，表现为局部发硬无规律。需立即休息并补充水分，若每小时超过4次或伴疼痛应就诊。
日常建议避免突然体位变化，记录硬度变化频率，穿着宽松衣物。出现持续硬块、阴道流血或发热等症状时需急诊排查胎盘早剥等病理情况。
