感觉身上发热但不发烧可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征、慢性感染等因素有关，可通过调节生活方式、药物干预等方式缓解。
1. 自主神经紊乱长期压力或焦虑可能导致体温调节异常，表现为阵发性潮热。建议保持规律作息，练习深呼吸或冥想缓解症状，无须特殊用药。
2. 甲状腺亢进甲状腺激素分泌过多会加速代谢产生燥热感，常伴心悸、手抖。需检查甲状腺功能，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
3. 更年期症状女性雌激素水平下降引发血管舒缩失调，出现面部潮红、夜间盗汗。可补充大豆异黄酮，严重者需在医生指导下进行激素替代治疗。
4. 隐性感染结核病、慢性尿路感染等低热性疾病可能导致持续发热感，通常伴乏力、体重下降。需完善病原学检查，针对性使用异烟肼、左氧氟沙星等抗菌药物。
日常注意记录体温变化，避免辛辣刺激性食物，选择棉质透气衣物。若症状持续两周以上或伴随其他异常表现，建议尽早就诊排查病因。
