发烧后全身酸痛可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物缓解等方式改善。全身酸痛通常由炎症反应、乳酸堆积、电解质紊乱、感染加重等原因引起。
1、物理降温用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴降低体温。体温下降可减轻肌肉组织缺氧状态，缓解乳酸堆积导致的酸痛。
2、补充水分每小时饮用200-300毫升淡盐水或电解质水，维持体液平衡。脱水会加剧电解质紊乱，加重肌肉痉挛和疼痛。
3、适当休息保持卧床休息，避免剧烈活动。机体在发热时代谢加快，过度活动会加重肌肉组织耗氧量。
4、药物缓解对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可抑制前列腺素合成，缓解疼痛症状。感染引起的酸痛需配合阿莫西林等抗生素治疗。
建议选择易消化的粥类、果蔬汁等流质饮食，体温超过38.5摄氏度或持续三天未退烧需及时就医。
