蹲下后站起头晕可能由体位性低血压、贫血、脱水、耳石症等原因引起，可通过调整姿势、补充水分、药物治疗等方式缓解。
快速改变体位导致血压调节延迟，脑部短暂供血不足。建议起身时动作缓慢，避免突然站立。严重者可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴等升压药物。
血红蛋白不足影响氧气输送，可能与缺铁、慢性失血有关。表现为面色苍白、乏力。可补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，配合维生素C促进吸收。
体液不足导致血容量降低，常见于高温环境或饮水过少。需及时补充电解质溶液，必要时静脉补液治疗。
内耳平衡感受器异常引发眩晕，常伴眼球震颤。可通过耳石复位手法治疗，药物可选倍他司汀、银杏叶提取物改善循环。
日常注意规律作息，避免长时间蹲坐，起身时扶靠支撑物，均衡饮食保证铁和蛋白质摄入，头晕频繁发作需就医排查心血管或神经系统疾病。
