持续性头晕可能由睡眠不足、颈椎病、贫血、梅尼埃病等原因引起，可通过调整作息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差导致脑供血不足，表现为晨起头晕、注意力不集中。建议固定作息时间，午间适当小憩，避免睡前使用电子设备。
2、颈椎病椎动脉受压可能引发持续性头晕，常伴随颈肩酸痛、手臂麻木。可通过颈椎牵引、低频脉冲治疗改善，药物可选甲钴胺、盐酸氟桂利嗪、倍他司汀。
3、贫血血红蛋白不足导致大脑缺氧性头晕，多伴有面色苍白、乏力。需补充铁剂如琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁，配合维生素C促进吸收，严重者需输血治疗。
4、梅尼埃病内耳淋巴循环障碍引发眩晕，特征为旋转性头晕伴耳鸣耳闷。急性期可用地塞米松、银杏叶提取物，顽固病例可考虑鼓室注射庆大霉素。
日常保持规律低盐饮食，避免快速转头动作，头晕发作时立即坐下防止跌倒，若伴随呕吐或意识障碍需急诊处理。
