舌苔白厚可能与饮食不当、口腔卫生不良、脾胃虚弱、真菌感染等因素有关，可通过调整饮食、加强口腔清洁、中药调理、抗真菌治疗等方式改善。
1. 饮食不当长期摄入油腻、生冷食物可能加重脾胃负担，建议减少高脂高糖食物，增加山药、薏米等健脾食材的摄入。
2. 口腔卫生刷牙时轻刷舌面，使用软毛牙刷配合生理盐水漱口，有助于减少舌面菌斑堆积。
3. 脾胃虚弱可能与长期消化不良有关，表现为食欲减退、腹胀等症状，可遵医嘱服用香砂六君丸、参苓白术散等健脾药物。
4. 真菌感染口腔念珠菌感染可能导致舌苔异常增厚，伴随灼痛感，需在医生指导下使用制霉菌素含漱液、氟康唑等抗真菌药物。
日常保持规律作息，避免熬夜，适当进行八段锦等温和运动有助于改善脾胃功能，若症状持续两周无改善应及时就医。
