脸色暗黄可能与睡眠不足、营养不良、肝胆疾病、贫血等因素有关，可通过调整作息、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜会导致皮肤代谢紊乱，建议保持每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子产品。
2、营养不良缺乏维生素B12、叶酸等营养素会影响血红蛋白合成，需增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜的摄入。
3、肝胆疾病可能与肝炎、胆管结石等因素有关，通常伴随食欲减退、尿色加深等症状，需遵医嘱使用水飞蓟素、熊去氧胆酸等药物。
4、贫血可能与缺铁、慢性失血等因素有关，常出现乏力、心悸等症状，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。
日常注意防晒保湿，适当食用富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收，如症状持续加重应及时就医检查。
