早上起来恶心呕吐头昏可能由低血糖、睡眠不足、胃炎、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、手法复位等方式缓解。
1. 低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，引发头晕恶心。建议起床后立即进食饼干或糖块，避免长时间空腹。
2. 睡眠不足熬夜或睡眠质量差会影响前庭功能，导致晨起眩晕。保持规律作息，睡前避免使用电子设备有助于改善症状。
3. 胃炎胃酸反流刺激可能引发晨起呕吐，常伴上腹灼痛。奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物可抑制胃酸分泌，需在医生指导下使用。
4. 耳石症体位改变时出现短暂眩晕是典型表现，可能与头部外伤有关。耳石复位治疗可缓解症状，严重时需使用倍他司汀、氟桂利嗪等改善循环药物。
晨起症状持续超过3天或伴有视物旋转、剧烈头痛时，应及时就诊排查脑血管疾病等严重病因。
