孕期头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过饮食调整、体位管理、补铁治疗、血压监测等方式缓解。
1. 低血糖空腹时间过长或饮食不规律可能导致血糖波动，表现为心慌、冷汗伴头晕。建议少量多餐，随身携带全麦饼干等健康零食，必要时监测血糖。
2. 体位性低血压孕期血容量增加使血管调节功能减弱，快速起身时易出现眼前发黑。改变体位时应动作缓慢，避免长时间站立，休息时采取左侧卧位改善循环。
3. 缺铁性贫血可能与铁需求增加而摄入不足有关，常见面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等补铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物。
4. 妊娠期高血压血压升高可能导致头痛、视物模糊等表现，需警惕子痫前期。应定期产检测量血压，医生可能根据情况开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
保持每日饮水量，避免闷热环境，出现持续头晕或伴随视物模糊、剧烈头痛时需立即就医。
