月经推迟10天可能属于正常生理波动，也可能与妊娠、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、精神压力等因素有关。
1、生理波动月经周期受激素调节，偶尔推迟10天可能因环境改变、过度节食等导致，无须特殊处理，建议观察1-2个周期。
2、妊娠因素育龄期女性需优先排除妊娠可能，可通过早孕试纸检测，若结果阳性应及时就医确认，并完善超声检查。
3、内分泌疾病多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致月经推迟，常伴痤疮、脱发等症状，需检查性激素六项和甲功五项。
4、精神压力长期焦虑或突发应激事件可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟，建议通过正念训练、心理咨询等方式缓解压力。
若排除妊娠后持续月经紊乱，建议妇科就诊检查激素水平，日常保持规律作息，避免过度减肥。
