月经不调可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息调节，无须药物干预。
2、过度节食极端饮食限制会造成体脂率过低，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症等因素有关，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
4、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗、雄激素过高相关，典型表现为闭经或经量稀少。需采用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物进行长期管理。
日常保持适度运动，避免熬夜，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等有助于改善症状。
