早上起床头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致睡眠质量差，脑部供氧不足引发晨起头晕。建议固定作息时间，睡前避免使用电子设备。
2、体位性低血压起床动作过猛导致血压骤降，出现短暂性脑缺血。建议缓慢改变体位，增加水和盐分摄入。
3、贫血缺铁性贫血可能导致脑组织缺氧，常伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片等铁剂。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发位置性眩晕，多在头部转动时加重。需进行耳石复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶提取物片等药物。
日常注意保持规律作息，起床时动作放缓，饮食中适当增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，持续头晕建议尽早就诊。
