57岁女性全身无力疲倦乏困可能由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、睡眠不足长期睡眠质量差或睡眠时间不足会导致疲劳感加重。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。
2、营养不良饮食不均衡可能造成能量和营养素摄入不足。需增加优质蛋白、全谷物和新鲜蔬菜水果的摄入，必要时可补充复合维生素。
3、贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为面色苍白、头晕等症状。可遵医嘱使用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物。
4、甲状腺功能减退可能与自身免疫、碘缺乏等因素有关，通常表现为怕冷、体重增加等症状。需在医生指导下使用左甲状腺素钠等药物进行替代治疗。
建议定期进行血压、血糖检测，保持适度运动，如症状持续或加重应及时就医检查。
