月经量少时间长可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因有关，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为月经周期紊乱、经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经期延长但出血量少。需通过超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用雌二醇地屈孕酮片、桂枝茯苓胶囊等药物促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗会影响排卵功能，典型表现为月经稀发伴经量少。可能与肥胖、遗传等因素有关，需通过口服短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片）、二甲双胍等药物调节代谢。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会抑制卵巢功能，导致月经周期延长且经量减少。常伴有怕冷、乏力等症状，需检测甲状腺功能，遵医嘱补充左甲状腺素钠片等药物。
日常注意保暖腹部，避免生冷饮食，适量食用红枣、枸杞、红豆等补血食材，若症状持续超过3个月需及时妇科就诊。
