饭后腹胀可能由进食过快、产气食物摄入过多、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、抑酸药等方式缓解。
1、进食过快吞咽空气过多导致腹胀，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边进食边说话。
2、产气食物豆类、薯类等易产气食物发酵产生气体，需减少洋葱、碳酸饮料等摄入，餐后适量散步帮助排气。
3、功能性消化不良可能与胃肠动力障碍、内脏高敏感等因素有关，通常表现为餐后饱胀、早饱感。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等促动力药物。
4、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、胆汁反流等因素有关，常伴反酸、隐痛。需进行幽门螺杆菌检测，可选用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。
日常保持规律饮食，避免过饱，腹胀持续不缓解或伴随体重下降、黑便等症状时应及时消化科就诊。
