突然头晕可能由体位性低血压、低血糖、耳石症、贫血等原因引起，通常表现为短暂眩晕、眼前发黑或平衡失调。
1、体位性低血压快速起身导致脑部供血不足，可能因脱水或药物副作用诱发。建议缓慢改变体位，适量补充电解质，避免长时间蹲坐。
2、低血糖饥饿或糖尿病控制不当导致血糖骤降，伴随心慌、出汗。可立即进食含糖食物，糖尿病患者需规律监测血糖。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂旋转性眩晕。可通过耳石复位治疗，避免突然转头或低头动作。
4、贫血血红蛋白不足影响氧运输，多与缺铁或慢性失血有关。需检查血常规明确类型，可补充铁剂、维生素B12等药物。
若头晕反复发作或伴随头痛、呕吐，建议及时就诊排查心脑血管疾病。日常注意规律作息，避免过度疲劳和长时间低头。
