生完小孩便秘可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、物理疗法等方式治疗。产后便秘通常由激素变化、盆底肌松弛、饮食结构改变、心理压力等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，可食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量达到足够标准。
2、适度运动产后适当进行散步、凯格尔运动等轻度活动，能够促进胃肠蠕动，帮助排便恢复规律。
3、药物治疗在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物，这些药物通过不同机制缓解便秘症状。
4、物理疗法腹部按摩配合温水坐浴可放松盆底肌肉，改善局部血液循环，促进肠道蠕动功能恢复。
产后便秘期间应避免久坐久卧，保持规律作息，如症状持续加重或伴随腹痛出血等情况需及时就医检查。
