月经前4天出现褐色分泌物可能由黄体功能不足、子宫内膜异位症、宫颈炎、激素水平波动等原因引起，可通过调整生活方式或医疗干预改善。
1. 黄体功能不足黄体期孕激素分泌不足可能导致子宫内膜脱落不完全，表现为经前褐色分泌物。建议保持规律作息，避免过度节食，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充孕激素。
2. 子宫内膜异位症异位内膜组织可能影响子宫收缩功能，导致经前少量出血。常伴有痛经、性交痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，或采用炔诺酮等药物抑制内膜生长。
3. 宫颈炎宫颈慢性炎症可能导致接触性出血，分泌物混有陈旧血液呈褐色。需进行宫颈筛查排除病变，可选用保妇康栓、抗宫炎片等药物控制炎症。
4. 激素波动压力、减肥等因素可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引起经前点滴出血。建议通过瑜伽、冥想缓解压力，严重者可短期服用屈螺酮炔雌醇片调节周期。
持续3个月以上出现该症状建议妇科就诊，日常避免生冷刺激食物，保持外阴清洁干燥。
