月经推迟半个月可能与内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征、精神压力等因素有关。
1、内分泌失调长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期延长，可通过调整作息和均衡饮食改善。
2、妊娠育龄女性需优先排除妊娠可能，建议使用早孕试纸检测或就医检查血HCG，若确认妊娠需规范产检。
3、多囊卵巢综合征该病常伴随痤疮、多毛等症状，可通过超声检查和性激素六项确诊，需遵医嘱服用短效避孕药或二甲双胍治疗。
4、精神压力焦虑、抑郁等情绪问题可能抑制下丘脑功能，引起月经延迟，建议通过心理咨询或正念训练缓解压力。
日常可适量食用豆浆、红枣、菠菜、牛肉等食物，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节周期。
