月经推迟可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式干预等方式实现，具体需在医生指导下根据个体情况选择。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可延缓子宫内膜脱落，需在月经周期后半段开始服用，使用前须排除妊娠及禁忌证。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复方制剂通过抑制排卵调节周期，需提前一个周期规律服用，心血管疾病患者慎用。
针灸关元、三阴交等穴位或服用四物汤等补血方剂可调节气血，需由中医师辨证施治，起效相对较慢但副作用较小。
避免剧烈运动、减少压力、保证充足睡眠等可轻度影响月经周期，效果存在个体差异且作用有限。
建议提前1-2个月咨询妇科医生制定方案，避免自行用药导致内分泌紊乱，特殊时期结束后需关注月经恢复情况。
