无缘无故头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充能量、纠正贫血、手法复位等方式治疗。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足。建议保持规律作息，午间适当小憩，避免睡前使用电子产品。
2、低血糖饥饿或糖尿病用药不当可能引发头晕伴冷汗。可随身携带糖果饼干，糖尿病患者需遵医嘱调整胰岛素剂量。
3、贫血缺铁或维生素B12缺乏可能导致血红蛋白降低。表现为面色苍白、乏力，可服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、生血宁片等药物。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发体位性眩晕。常伴恶心呕吐，可通过Epley手法复位治疗，严重时服用倍他司汀、银杏叶提取物等药物。
日常注意避免突然起身，头晕发作时立即坐下扶稳，连续三天未缓解需排查高血压或脑供血不足等问题。
