自动刮痧器对缓解肌肉酸痛、促进局部血液循环有一定辅助作用，其效果主要与操作规范、个人体质、适应症选择、使用频率等因素相关。
1、操作规范正确掌握刮痧角度和力度可提升效果，操作不当可能导致皮肤损伤。建议参照中医经络理论沿肌肉走向刮拭，避免同一部位重复进行。
2、个人体质气血充足者反应更明显，体质虚弱者可能出现头晕等不适。阴虚火旺或皮肤敏感人群应谨慎使用，初次尝试建议缩短单次时长。
3、适应症选择对风寒型肩颈僵硬效果较好，但对器质性疾病如椎间盘突出无效。骨折部位、静脉曲张区域禁止使用，急性扭伤48小时内不宜操作。
4、使用频率每周1-2次为宜，单次不超过15分钟。痧印未消退前避免重复刮拭，两次间隔应超过3天，长期使用需配合中医辨证调理。
使用后建议饮用温开水，24小时内避免冷水刺激，配合热敷可增强效果。若出现持续头晕或皮肤破溃应停止使用并就医。
