每天早上喉咙有痰可能由夜间张口呼吸、慢性咽炎、鼻后滴漏综合征、胃食管反流等因素引起，可通过调整睡姿、药物治疗、鼻腔冲洗、抑酸治疗等方式缓解。
1、夜间张口呼吸睡眠时用口呼吸会导致咽喉干燥，刺激黏液分泌增多。建议使用加湿器保持空气湿度，侧卧睡姿减少气道阻塞。
2、慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染等因素有关，通常表现为咽部异物感、黏痰附着。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含片等药物。
3、鼻后滴漏综合征鼻炎或鼻窦炎导致分泌物倒流刺激咽喉，常伴有鼻塞、头痛。需用生理盐水鼻腔冲洗，必要时使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂。
4、胃食管反流胃酸刺激咽喉黏膜引发痰液分泌，多伴反酸烧心。建议睡前3小时禁食，抬高床头，可选用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
日常避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒，持续症状超过两周建议耳鼻喉科或消化内科就诊。
