肚脐周围胀疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1. 饮食不当进食过快、过量或食用产气食物可能导致腹胀疼痛，建议少量多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物。
2. 胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可引发功能性消化不良，表现为腹胀伴隐痛，可通过热敷腹部、规律作息改善症状。
3. 肠易激综合征肠道敏感性与动力异常相关，除胀痛外可能出现腹泻或便秘，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、益生菌等药物调节肠道功能。
4. 肠梗阻肠道内容物通过障碍导致剧烈胀痛伴呕吐，需立即就医排除机械性梗阻，必要时进行胃肠减压或手术治疗。
日常注意腹部保暖，避免辛辣刺激饮食，若症状持续加重或出现发热、便血等情况应及时就诊。
