舌头边缘出现牙印可能由牙齿咬合异常、舌体肥大、夜间磨牙、缺铁性贫血等原因引起，需结合具体病因采取针对性干预。
1. 牙齿咬合异常牙齿排列不齐或假牙不适可能导致舌体受压，建议口腔科检查矫正咬合关系，必要时使用牙科矫正器。
2. 舌体肥大舌淋巴管瘤、淀粉样变性等疾病可引起舌体肿胀，表现为舌缘齿痕，需通过超声检查确诊，严重者需手术修整舌体。
3. 夜间磨牙睡眠时无意识紧咬牙关会压迫舌侧，建议佩戴磨牙垫缓解压力，伴有焦虑症状者可短期使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
4. 缺铁性贫血铁缺乏导致舌乳头萎缩形成光滑舌，易被牙齿压迫，需补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入。
日常应注意保持口腔清洁，避免过烫或刺激性食物，定期进行口腔检查，若齿痕持续加重或伴随疼痛需及时就医。
