后背感觉凉可能由环境温度低、气血不足、自主神经功能紊乱、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整衣着、中医调理、药物治疗等方式改善。
1. 环境温度低寒冷环境或衣着单薄导致体表散热过快，建议增添衣物或使用取暖设备，无须特殊治疗。
2. 气血不足中医认为阳气虚弱会导致畏寒，可食用生姜、羊肉等温补食物，必要时遵医嘱使用十全大补丸、金匮肾气丸等中成药。
3. 自主神经紊乱长期压力可能干扰体温调节，表现为局部发凉伴心悸，可进行放松训练，严重时需使用谷维素、维生素B1等调节神经药物。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，常伴乏力、体重增加，需检测甲功五项，确诊后需长期服用左甲状腺素钠替代治疗。
持续后背发凉超过两周或伴随其他症状时，建议尽早就医排查器质性疾病，日常注意保暖并避免过度劳累。
