舌头发木可能由局部刺激、维生素缺乏、周围神经病变、脑血管疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗、原发病控制等方式改善。
1、局部刺激辛辣食物、口腔溃疡或牙齿矫正器摩擦可能导致舌头暂时麻木，去除刺激源后症状多可缓解，无须特殊用药。
2、维生素缺乏长期缺乏维生素B12或叶酸会影响神经功能，伴随乏力或手脚麻木，可补充复合维生素B片、甲钴胺片、叶酸片等药物。
3、周围神经病变糖尿病或酒精中毒可能导致末梢神经损伤，常伴针刺感，需控制血糖并服用硫辛酸胶囊、依帕司他片等神经营养药物。
4、脑血管疾病短暂性脑缺血或脑梗死的早期表现可能为单侧舌麻，伴随言语不清，需紧急就医进行抗血小板聚集或溶栓治疗。
日常避免过烫辛辣饮食，规律监测血压血糖，持续舌麻超过24小时或伴随其他神经症状时应及时就诊神经内科。
