上呼吸道感染期间可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白有助于免疫修复，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、氯雷他定等药物缓解症状。建议就医明确感染类型，避免过量进食加重胃肠负担。
一、食物鸡蛋：提供必需氨基酸和维生素D，促进黏膜修复。
百合：含黏液质可润燥，缓解咽干咳嗽。
雪梨：水分充足且含熊果苷，有助于化痰止咳。
山药：含薯蓣皂苷能保护呼吸道纤毛功能。
二、药物对乙酰氨基酚：解热镇痛，改善发热头痛症状。
布洛芬：非甾体抗炎药，减轻咽喉肿痛。
氯雷他定：抗组胺药，缓解鼻塞流涕症状。
阿莫西林：针对细菌性感染需医生评估后使用。
患病期间保持每天2000毫升温水摄入，避免煎炸类食物刺激咽喉，症状持续超过3天或出现脓痰需及时复查血常规。
