孕妇可通过保持室内通风、加强个人卫生、均衡饮食营养、适度锻炼等方式预防感冒。
1、环境防护
保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，避免长时间处于密闭空间，降低病毒传播概率。
2、卫生习惯
勤洗手并使用肥皂，尤其在接触公共物品后；避免用手直接触摸口鼻眼等黏膜部位。
3、营养补充
每日摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬果，以及鸡蛋、鱼类等优质蛋白食物。
4、适度运动
选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每周3-4次，每次不超过30分钟以增强体质。
建议孕妇外出佩戴口罩，避免接触感冒患者，出现发热等症状时及时就医，切勿自行服药。
