月经淋漓不尽可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗及中医调理等方式改善。
1、调整饮食
适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣食物刺激子宫收缩。
2、生活习惯
保持规律作息，避免过度劳累，适当进行瑜伽等舒缓运动改善盆腔血液循环。
3、药物治疗
在医生指导下可使用氨甲环酸止血，或黄体酮调节内分泌，禁止自行服用激素类药物。
4、中医调理
辨证选用归脾汤等中药方剂，配合艾灸关元穴等中医外治法，需由专业中医师操作。
建议记录月经周期变化，若持续超过7天未净或出血量大应及时就医检查，日常注意腹部保暖。
